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Benefícios da amêndoas

Fonte: ProDieta - 28/08/2018


Fonte dos mais diversos nutrientes, principalmente fibras, proteínas, vitaminas e minerais, as amêndoas são frutos ricos para a nossa alimentação diária. Considerado um superalimento, ele protege e combate as mais diversas doenças.

Uma de suas grandes virtudes está em seu sabor neutro, que a possibilita ser misturada com outros alimentos, desde iogurtes até saladas. Essa característica abre um leque de opções para seu consumo frequente em todas as refeições, tendo em vista todos os benefícios agregados pelo alimento, adquirido facilmente em supermercados ou lojas de produtos naturais.

Os benefícios da amêndoa podem ser notados de diferentes formas no corpo. Pele, cérebro e coração são alguns dos beneficiados por suas propriedades que são consideradas remédios naturais para o organismo. Aqui, vale apontar que seu papel no combate à osteoporose, colesterol e o diabetes é fundamental, graças a suas altas taxas de gorduras monoinsaturadas, cálcio e fibras.


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