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Benefícios do Melão

Fonte: ProDieta - 19/12/2018

O melão é uma fruta com baixas calorias e que pode ser usada para emagrecer e hidratar a pele, além de ser rica em vitamina A e flavonoides, poderosos antioxidantes que atuam prevenindo problemas como doenças cardíacas e envelhecimento precoce.

O melão pode ser consumido na sua forma fresca ou na forma de sucos e vitaminas, sendo também bastante utilizado para refrescar dias mais quentes ou de praia. Essa traz fruta traz benefícios como:

Ajudar a emagrecer, por ter muito baixas calorias;
Aumentar a hidratação, por ser rico em água;
Manter a saúde da pele e dos cabelos, por ser rico nas vitaminas A e C, importantes para a produção de colágeno e prevenção do envelhecimento;
Melhorar o trânsito intestinal, por ser rico em água, pois isso favorece a passagem das fezes;
Controlar a pressão arterial, por conter potássio e ser diurético;
Prevenir doenças, por ter um alto teor de nutrientes antioxidantes, como vitamina A, vitamina C e flavonoides.


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