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Benefícios do Coco Verde

Fonte: ProDieta - 10/01/2019

É quase impossível visitar uma praia brasileira no Verão e não apreciar uma boa água de coco gelada. Mas, já parou para pensar nos benefícios que a fruta oferece para você, além de saciar a sede?

Para quem quer encarar o Verão sem abrir mão da alimentação saudável, o coco verde é mesmo uma ótima pedida. Além de hidratar a pele e combater o inchaço, ele é ótima fonte de potássio, nutriente responsável pela saúde cardiovascular. Além disso, possui manganês, que ajuda a melhorar o metabolismo, fortalece os ossos e evita cãibras. Além disso, ele promove ação anti-inflamatória e garante saciedade,

Mas, o que muitos não sabem é que, muito além da água de coco, a fruta também traz benefícios em outros formatos, como in natura, por exemplo. A polpa do coco verde é mais rica em nutrientes do que a própria água. Por conter bastante gordura boa e fibras, ajuda na saciedade e pode ser um aliado na perda de peso,

Ele pode ser consumido a qualquer hora do dia. Uma boa opção, é usá-lo nos lanches intermediários e logo após a prática de atividades físicas, para repor energia e minerais perdidos no suor. Ou também no café da manhã, compondo as vitaminas.


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