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Benefcios do Coco Verde

Fonte: ProDieta - 10/01/2019

quase impossvel visitar uma praia brasileira no Vero e no apreciar uma boa gua de coco gelada. Mas, j parou para pensar nos benefcios que a fruta oferece para voc, alm de saciar a sede?

Para quem quer encarar o Vero sem abrir mo da alimentao saudvel, o coco verde mesmo uma tima pedida. Alm de hidratar a pele e combater o inchao, ele tima fonte de potssio, nutriente responsvel pela sade cardiovascular. Alm disso, possui mangans, que ajuda a melhorar o metabolismo, fortalece os ossos e evita cibras. Alm disso, ele promove ao anti-inflamatria e garante saciedade,

Mas, o que muitos no sabem que, muito alm da gua de coco, a fruta tambm traz benefcios em outros formatos, como in natura, por exemplo. A polpa do coco verde mais rica em nutrientes do que a prpria gua. Por conter bastante gordura boa e fibras, ajuda na saciedade e pode ser um aliado na perda de peso,

Ele pode ser consumido a qualquer hora do dia. Uma boa opo, us-lo nos lanches intermedirios e logo aps a prtica de atividades fsicas, para repor energia e minerais perdidos no suor. Ou tambm no caf da manh, compondo as vitaminas.


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