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Coma frutas e hortaliças

ProDieta - 28/08/2019

Verduras, legumes e frutas são ótimas fontes de fibras, vitaminas e minerais.

Isso sem contar que eles contém fitoquímicos (polifenóis, carotenoides, flavonoides, dentre outras coisas) que são ótimos antioxidantes (protetores das nossas células)

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