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Dica para combater a Ressaca após o Carnaval

ProDieta - 24/02/2017

Passadas as festividades, é hora de colocar os roteiros em dia. Orientações imprescindíveis para dar o pontapé inicial:

· Beber muita água, pelo menos 2,5 litros por dia;

· Ingerir alimentos com desejáveis concentrações de antioxidantes, ou seja, ricos em vitaminas A, C ou E, betacaroteno, antocianinas, zinco e selênio (tudo isso encontrado em boa parte das frutas e verduras de coloração alaranjada e roxa, e oleaginosas)

· Retomar o seguimento do plano alimentar prescrito pelo seu nutricionista

· Voltar à atividade física de rotina



Suco detox

2 folhas de couve
2 rodelas de abacaxi
1 colher de chá de gengibre ralado ou moído
½ maçã
200 mL de água mineral ou chá verde

Bater tudo no liquidificador. Tomar sem coar (de preferência).