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Legumes - por que devemos comê-los?

ProDieta - 24/01/2018

Os legumes são fontes de diversos nutrientes. Estes devem estar presente diariamente em nosso cardápio. A fim de nos proporcionar diversos benefícios como, prevenção de doenças cardiovasculares e controle do diabetes. Além de possuir valor calórico reduzido, sendo ótimos aliados para um emagrecimento saudável.

São ricos em fibras, o qual proporcionará saciedade, bom funcionamento do intestino e outros diversos benefícios. Para quem não é fã de legumes, pode experimentar em preparações variadas, essa é uma ótima estratégia para consumi-los. Quanto mais colorida sua refeição for, mais saudável ela será.

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